Aquí dejo el artículo que se puede encontrar en http://revistaadopcionyfamilia.blogspot.com.es/2011/08/depresion-postadopcion.html?spref=tw
Depresión postadopción: el riesgo
ignorado
Harriet White McCarthy
Traducido y adaptado por postadopcion.org
Post Adoption Depression, The Unacknowledged Hazard
Traducido y adaptado por postadopcion.org
Post Adoption Depression, The Unacknowledged Hazard
La actitud general ante la Depresión Postparto
difiere mucho del silencio y secretismo que rodea a un problema más sibilino: el
Síndrome de Depresión Post Adopción (DPA), término acuñado por June Bond en un
artículo publicado en 1995
En los casos de adopción internacional, se suma la
complicación añadida de que rara vez los niños son recién nacidos y tienen a sus
espaldas un historial de institucionalización o de abandono. A menudo, han de
aDPAtarse no sólo a su familia, sino a otro idioma y otra cultura, lo que da una
dimensión extra a la posibilidad de que su madre sufra de
DPA.
Posibles causas
Los pocos estudios que se han realizado al respecto
demuestran que el porcentaje de padres que lo sufren es muy alto. ¿A qué se
debe? La mayoría de los padres adoptivos pasan años intentando tener un niño al
que cuidar. Sus prolongadas y no siempre cumplidas esperanzas, sueños y deseos
puede provocar expectativas poco realistas sobre lo que será de verdad ser
padre, y no están preparados para el dolor que sienten cuando enfrentan su hijo
soñado al hijo real.
Los nuevos padres pueden sentirse culpables por sus
emociones ambivalentes, sentirse resentidos o enfadados con este niño. Creer en
la vinculación instantánea o en el amor a primera vista es poco realista.
Enamorarse de un niño es como enamorarse de una pareja – la pasión y euforia
iniciales dan pronto paso al lento y a menudo difícil proceso de ajustarse a la
presencia diaria de otro ser humano.
Falta de comprensión y
apoyo
A menudo lleva de dos a seis meses sentir que surge
un verdadero sentimiento de conexión y de vinculación. Sin estar preparadas ni
recibir apoyo, las madres adoptivas novatas intentan dejar de pensar en el tema,
sin pedir ayuda. Muchas temen que si expresan sus problemas ante un trabajador
social o psicólogo (justo esos mismos a los que han tenido que convencer de que
serán unos padres excelentes), dudarán de su capacidad como padres. Por tanto,
una situación complicada se hace aún más difícil debido a la falta de
comprensión y de apoyo.
La ayuda familiar que las madres biológicas
encuentran siempre tras el parto no es tan frecuente en madres adoptivas. En
muchos casos, tras años de decepción a causa de sus problemas de infertilidad,
los miembros de la familia no entienden porqué la madre no se siente totalmente
feliz ahora que por fin tiene lo que tanto tiempo ha deseado. En vez de
decepcionar o confundir a su familia, muchas madres adoptivas sufren en
silencio, llenas de vergüenza y culpabilidad, sintiéndose imperfectas o
egoístas.
Más frecuente en
mujeres
En los estudios realizados a menudo no se pregunta
el sexo a los encuestados, pero se asume que la mayoría de las respuestas
proceden de mujeres. La
Depresión Post Adopción en padres adoptivos es un tema aún más
desconocido. El estrés juega un papel principal en lo que imaginamos es una
cuestión igualmente prevalente. Los nuevos padres adoptivos son generalmente los
primeros en volver al trabajo, y han de combinar simultáneamente la vida laboral
con su nueva paternidad.
DPA y adopción
internacional
La adopción internacional tiene componentes que
aumentan la carga. En casi ningún caso se adoptan recién nacidos. Entre otras
cosas, hay que tratar con el desconocimiento del pasado de nuestros hijos, y
lamentar las oportunidades de vinculación perdidas. Vemos a nuestros hijos
durante muy poco tiempo antes de que la adopción finalice, y a menudo
descubrimos sorpresas desconcertantes tras la misma.
Los niños de más edad presentan aspectos que a
veces se aDPAtan a nuestras familias con suavidad y naturalidad, y en otras, nos
recuerdan dolorosamente nuestras diferencias. Adoptamos niños que han vivido
unas pérdidas casi inimaginables. Adoptamos niños que han sufrido los efectos de
la institucionalización, hospitalización, abandono y desatención de todo tipo. A
menudo adoptamos niños con necesidades académicas, emocionales, neurológicas y
médicas ocultas.
Con frecuencia, los niños adoptados se vinculan al
principio tan sólo a uno de los padres, dejando al otro triste y decepcionado.
Si a todo esto sumamos el estrés del viaje, el jet lag, dificultades de
comunicación con los hijos más mayores y los anfitriones en el país de adopción,
la falta de sueño y el shock cultural, es fácil comprender que este potencial de
frustración, indefensión y preocupaciones es muy alto. En resumen, el caldo de
cultivo idóneo para el inicio de una depresión.
Efectos
Al estudiar los datos referentes a la duración de
la DPA surgió una
conclusión preocupante. Mientras que la depresión postnatal leve es de corta
duración, el 77% de los que sufrieron PAD afirmaron hacerlo durante un periodo
de 2 meses a un año. El 85% afirmaron que la DPA afectó su salud (pérdidas o ganancias
de peso considerables, alteraciones del sueño y dolores de cabeza) y el 70%, que
la DPA había
afectado el proceso de vinculación con su hijo.
Cómo prepararse
Saber que existe la probabilidad de sufrir PAD te
dará la oportunidad de prepararte en el caso de que estés entre la mayoría que
padece este síndrome.
·
La preparación puede incluir
hablar el tema con tu médico, así como con el futuro
pediatra.
·
Habla también con tu ECAI, para
asegurarte que conocen la importancia de este tema y saber si tienen recursos
para ayudarte en caso de que así sucediera.
·
Si padeciste depresión en algún
momento de tu vida, el riesgo de padecer PAD es mayor, así que asegúrate que tu
terapeuta está disponible por si necesitaras apoyo.
·
Alerta a tu familia y círculo
cercano y explícales que necesitas el mismo apoyo emocional que si se tratara de
un recién nacido.
Cómo enfrentarse a las
crisis
Hay pautas que sirven tanto para el primer periodo
tras el parto como tras la adopción.
·
Al volver a casa de tu viaje,
asegúrate que tienes el tiempo necesario para “hacer
nido”.
·
No te sientas culpable por
mantener las visitas a raya durante las primeras semanas. La excepción ha de ser
alguien cercano que puede prestarte la ayuda necesaria en los temas domésticos
como para dejarte el tiempo necesario para dedicarte a tu hijo y comenzar el
proceso de vinculación.
·
Intenta alargar la baja
maternal al máximo.
·
Intenta dormir cuanto puedas y
haz ejercicio. El aire fresco y un paseo a buen ritmo hacen maravillas a la hora
de mitigar la depresión leve.
·
Sacar a tu hijo a pasear es uno
de los grandes placeres de la vida: divertido para los dos, y beneficioso para
la vinculación.
·
Si no tienes pareja o ésta no
puede ayudarte, busca a alguien que te ayude y te permita descansar, hacer
recados o, simplemente, cuidarte.
·
Tus nuevas competencias como
padre a menudo hacen que te vuelvas algo más incompetente en otras áreas de tu
vida… No te sientas culpable si la casa no está impecable o las comidas son más
bien básicas. Prepárate a poner casi todos los aspectos de tu vida en “pause”
hasta que todo se asiente un poco. Si eres de las personas que necesitan que
todo esté perfecto, organiza que alguien lo haga por ti.
·
Si tienes pareja, uno de los
cambios más profundos que implica la p/maternidad es en la relación de los dos.
Prepárate para el cambio y mitiga el impacto negativo reservando un tiempo
exclusivo de los dos, sin niños. Es parte vital de una buena paternidad: no sólo
para vosotros dos, sino también por el mensaje que transmite a tu hijo: una
relación fuerte, confiada y cariñosa entre los dos es uno de los mejores regalos
que puedes hacer a tu pequeño. Si eres tan afortunado como para disfrutar de una
relación de pareja segura y feliz antes de la adopción, esfuérzate en nutrirla y
mantenerla.
Aceptar la DPA
Prepararse para la DPA es la clave para superarla y acortar
su duración. Acepta el hecho de que adoptar conlleva ciertos riesgos. Espera
sorpresas, frustraciones, y pasos atrás con tu hijo. ¡Y alégrate si no los hay!
Intenta aprender cuanto puedas de la paternidad antes de que tu niño llegue a
casa. Los procesos de vinculación y apego son lentos. Aprende a ser paciente y a
darte, tanto a ti como a tu hijo, el tiempo necesario para que se vayan formando
esos lazos.
El viaje de la adopción no acaba el día que tu hijo
llega a casa, sino que es ahí cuando comienza. Prepárate: seguirás sintiendo que
tus emociones son una montaña rusa durante al menos otro año. Y si el niño tiene
problemas, ¡prepárate para dos años!
·
No dudes en pedir
ayuda.
·
No tengas miedo a decirlo.
Contacta con foros de adopción, grupos de padres adoptivos… Busca personas con
experiencias similares.
·
Reserva tiempo para ti y tu
pareja, así como tus otros hijos si los tuvieras. Mantén los estímulos externos
y la presión laboral y social al mínimo cuanto puedas.
·
Pide a tu círculo familiar y de
amigos que te entiendan y respeten tus nuevas
decisiones.
·
Acepta tus limitaciones y no
tengas miedo a fracasar. Aprendemos a base de equivocarnos. Si tu adopción
resulta complicada, recuérdate cada día que el día siguiente será mejor. Porque
lo será.
Y, sobre todo, recuerda que lo que
sientes es una respuesta normal al estrés, que no estás sola y que dispones de
ayuda y apoyo para esta complicada fase de tu adopción."
